Skip to content

Top10Supps Garantisi: Top10Supps.com saytında tapdığınız brendlər bizə heç bir təsir göstərmir. Onlar öz mövqeyini almaq, xüsusi müalicə ala bilmirlər və saytımızda sıralamasını manipulyasiya edə və şişirdirmirlər. Lakin, pulsuz xidmətimizin bir hissəsi olaraq, nəzərdən keçirdiyimiz şirkətlərlə əməkdaşlıq etməyə çalışırıq bağlı link saytımızda. Məsələn, saytımız vasitəsilə Amazon'a getdiyinizdə, biz orada satın aldığınız əlavələr üzrə komissiya ala bilərik. Bu, obyektivliyimizə və qərəzsizliyə təsir göstərmir.

Hər hansı bir mövcud, keçmiş və ya gələcək maliyyə düzəlişlərindən asılı olmayaraq, hər bir şirkətin redaktor siyahısında sıralaması reytinq meyarlarının obyektiv dəsti və istifadəçi baxışları əsasında hesablanır və hesablanır. Daha ətraflı məlumat üçün baxın Əlavələri necə sıralayırıq.

Bundan əlavə, Top10Supps-da yerləşdirilmiş bütün istifadəçi baxışları tarama və təsdiqləməyə məruz qalır; lakin biz istifadəçilər tərəfindən təqdim edilən təhlilləri senzura etmirik - onlar orijinallıq üçün araşdırılmır və ya təlimatlara əməl etmədikləri halda. Bu siteye gönderilen hər hansı bir incelemeyi yönergelerimize uyğun olaraq onaylamayı və ya reddetme hakkını saklı tutuyoruz. Bir istifadəçi nəzərdən keçirilmiş qəsdən saxta və ya saxtakar olduğuna şübhə edirsinizsə, xahiş edirəm Bizi burada bildir.

Evdə öz əvvəlcədən proqram içkisini necə qura bilərsiniz

Bu səhifədəki linkdən istifadə edərək bir şey alsanız, Top10Supps gəlirlərin bir hissəsini ala bilər. Bizim oxuyun açıqlama səhifəsi Daha ətraflı məlumat üçün.

Deyilənlərə görə, hər kəs demək olar ki, əlavələr haqqında bilir ki, onlar qiymətli ola bilərlər. Bu, həqiqətdir, çünki şirkətlər varlığını qoruya bilərlər.

Deyilir ki, bəzi əlavələr kifayət qədər asan formulalara malikdir ki, bu maddələr satın ala və özünüzü özünüz edə bilərsiniz.

Bu əlavələrdən biri əvvəlcədən məşqdir.

Əvvəldən hazırlanan əlavə əlavələr, maddələrin mülkiyyətə qarışığı istifadə edərək, böyük bir enerjiyə dəstək vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Satın aldığınız məhsuldan asılı olaraq, bəziləri qiyməti idarə edən lazımsız maddələrə də malik ola bilər.

Ancaq əvvəlcədən hazırlanan məhsullarda bütün maddələr faydasızdır və bəziləri həqiqətən layiqdirlər. Yaxşı bir hissəsidir ki, bu maddələr adətən, toplu olaraq satın ala bilər, yəni sizin pulunuz üçün daha çox bang ala bilərsiniz.

Aşağıda, evdə hazırlanmış hazırlayıcı maddələr siyahıya alındıqda, bunların nə qədərinə ehtiyac var və onları satın ala bilərsiniz.

Beləliklə başlayın!

Bu məzmun tibbi və ya sağlamlıq professional tərəfindən yazılmış və ya yoxlanılmışdır. Bu məzmundakı məlumatlar öz riski ilə istifadə olunmalıdır.

Nə lazımdırsınız?

Tez QeydAşağıdakı maddələrdən yalnız 2 demək olar ki, dərhal təsir göstərir. Bunlar kofein və sitrulin malatdır. Beta-alaine və kreatin işi zamanla tədricən gücü və əzələ yaratmağa kömək edir.

  • Kofein
  • Kreatin
  • Beta-Alanine
  • Citrulline (optional)
  • Ətirli Pudra (optional)

Kofein

  • 100-200mg

Kafein, enerjinin gücləndirilməsi xüsusiyyətlərinə görə adətən əvvəlcədən məşq içkisinin əsas aspektidir.

Bu, çox güclü bir stimulandırıcıdır və məşq zamanı səbr və enerjinin yaxşılaşdırılması üçün faydalı ola bilər. Kofein, Nootropik olaraq təsnif edilir, zehni stimullaşdırma təmin edə bilər. [1]

Beta-Alanine

  • 800mg-1g

Bu, hazırlıq məhsullarında daha tez-tez bir tərkib hissəsidir və dərinizə çıxan qarınqalanma hissi üçün məsuliyyət daşıyır.

Bu əzələ dözümlülüyünü artırmağa kömək edə biləcəyini göstərmişdir. Beta-alaninin əlavə olunması da kardiyovasküler məşqlərin performansını artırmağa kömək edə bilər. [2]

Kreatin

  • 5g

Bədəndə kreatinin əsas rolu yüksək enerji fosfat qruplarını fosfokreatin olaraq bilinən formada saxlamaqdır. Bu forma, hüceyrə funksiyalarına kömək etmək üçün stress dövründə enerji buraxır.

Kreatinin gücünü artırmağa kömək etdiyi bilinir. Lakin bu proses də beyin, sümük və qaraciyərə kömək edə bilər. [3]

İsteğe Bağlı Tərkibi

Citrulline Malate

  • 5g

Citrulline malate kimi digər maddələr kimi geniş tədqiq deyil və tamamilə zəruri deyil.

L-Citrulline, yorğunluğun azaldılması və dayanıqlığını artırmaq üçün bir idman performansı əlavə olaraq istifadə edilə biləcəyi iddiaları var, lakin burada iddianı dəstəkləmək üçün kifayət qədər sübut və ya araşdırma olmur. [4]

Ətirli Pudra

Bu, dadmaq üçün zəruri deyil. Yuxarıda göstərilən maddələrdən bəziləri özlərini aşağı çəkmək üçün bir az çətin ola bilər, belə ki, bir Gatorade paketi və ya bir kool yardım paketi kimi bəzi dad tozu əlavə edin.

Birlikdə qoyulması

Bu çətin deyil. Sadəcə, yuxarıda göstərilən maddələrinizi şəkərlə atlayaraq, Gatorade və ya Kool-Aid tozunu qarışdırın.

Proqrama başlamazdan əvvəl, bu içkilərin 30-45mins istehlak etməsini istəyəceksiniz, maddələrin vaxtını udmaq və təsirini başlamağa imkan verin.

Bu reseptin aşağı hissələrindən biri istehsal etmək üçün bir sıra əlavə vaxt tələb edir və istehsal edilən məhsullardan bəzilərinə yaxşı dad vermir. Digər tərəfdən, siz içki içərisinə qoyduğunuz şeyi dəqiq bilirsiniz və bir ton pul qənaət edirsiniz.

Öz əvvəlcədən hazırladığınız içki hazırlamaq üçün əngəlləri atlatmak istəsəniz, bizim siyahılarımızı gözdən keçirin yaxşı Məşq əvvəli əlavələr.

Güncellemeler üçün qeydiyyatdan keçin

Əlavə yenilikləri, xəbərləri, verilişləri və daha çox məlumat əldə edin!

Bir şey yanlış getdi. Girişlərinizi yoxlayın və yenidən cəhd edin.


Bu yazı faydalı oldu mu?

Şərh yaz





Bu sayt spam azaldılması üçün Akismet istifadə edir. Yorumunuzun necə işləndiyini öyrənin.

Müəllif haqqında

Üstə fırladın